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• 一个半月从132到91斤 减肥吃什么?

  随笔

  一个半月从132到91斤总结出来的【吃的】1、早饭：鸡蛋+美式，偶尔不加糖豆浆再加半根玉米或者一片全麦面包，饿就吃不饿就不吃。2、午饭：吃午饭前喝吃根香蕉增加饱腹感。注意清淡少

  2024-01-20 【减肥餐_吃什么水果减肥最快_吃什么可以减肥_减肥餐食谱大全_减肥药】

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• 5天掉10斤的高效减肥食谱 全麦面包真的能减肥吗

  随笔

  5天掉10斤的高效减肥食谱，建议收藏：第一天早餐：全麦面包两片+水煮鸡蛋1个+无糖豆浆1杯午餐：鸡胸肉100g+黄瓜不限+米饭70g加餐：一杯牛奶晚餐：玉米50g+番茄炒虾仁300g 第二天早餐：全

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